Psykoterapi i København
Terapi kan hjælpe dig ud af store og små kriser.
“Det er svært at være menneske, jeg har prøvet det selv“. Sådan lyder det i én af Kim Larsens smukke sange.
Måske har du det også sådan? Så er det oplagt en mulighed for dig at gøre noget ved det svære, og starte i et terapiforløb.
Hvordan foregår terapien?
Mulighederne er mange, og hvordan afhænger helt af dig, og de behov, som dukker op.
Jeg benytter mig af både samtale, stilhed, musik, meditation, kropslæsning og tegneterapi. Vi kan lave en familieopstilling, hvor familien ’inviteres på besøg’, eller de sættes udenfor døren, så vi har fred! Alt sammen mødes med rummelighed og kærlig nysgerrighed.
Det første skridt er at træde ind i rummet hos mig. Der findes ikke noget kvik-fix, terapi kan være hårdt arbejde og kan gøre ondt, men det kan skabe forandring, vækst og ro. Og du kan finde frem til dig selv – det menneske du virkelig er. Kort sagt, så er den største risiko ved at gå i terapi, at du lærer dig selv bedre at kende.
Hvordan foregår terapien?
Mulighederne er mange, og hvordan afhænger helt af dig, og de behov, som dukker op.
Jeg benytter mig af både samtale, stilhed, musik, meditation, kropslæsning og tegneterapi. Vi kan lave en familieopstilling, hvor familien ’inviteres på besøg’, eller de sættes udenfor døren, så vi har fred! Alt sammen mødes med rummelighed og kærlig nysgerrighed.
Det første skridt er at træde ind i rummet hos mig. Der findes ikke noget kvik-fix, terapi kan være hårdt arbejde og kan gøre ondt, men det kan skabe forandring, vækst og ro. Og du kan finde frem til dig selv – det menneske du virkelig er. Kort sagt, så er den største risiko ved at gå i terapi, at du lærer dig selv bedre at kende.
Hvad taler vi om i terapi?
I terapien arbejder vi med det, der er vigtigt for dig her og nu. Måske kommer du med et særligt tema vi skal tage fat i, måske har du en mere vag følelse af tristhed eller ligegyldighed som du ikke orker mere. Sammen vil vi følge og udforske det som dukker op i dit hoved, hjerte og krop.
Nogle af de mest almindelige temaer er:
Livets overgange
Det kan være overgangen til forældreskabet, voksenlivet eller overgangsalderen. Hvad gør det ved dig?
Graviditet
Der kan dukke mange følelser op, efter du er blevet gravid. Også forbudte og triste. Får du talt med nogen?
Fødselsangst
Du er vanvittig bange for at føde og måske tænker du på at ønske at føde ved et kejsersnit. Har du sagt det højt til nogen?
Traumatisk fødsel
Livet sætter spor og det gør fødsler også. Det er aldrig for sent at tale en svær fødsel igennem. Græder du hver gang du tænker tilbage?
Stress
Hvordan det påvirker dig, hvad du kan lære af det og hvordan du vil leve livet fremover. Er du stadigvæk mærket?
Sorg
Når den rammer eller når den sidder som en uforløst klump inde i dig. Måske har du mistet din mor eller far – eller et ufødt barn. Hvem passer på dig?
Angst
Det kan være angst for døden, livet eller noget så enkelt som frygten for at elske. Igen. Hvad vil den angst dig?
Livskriser
Eksistentielle kriser i forbindelse med kærestesorg, sygdom – eller måske er du blevet fyret. Føler du dig forladt?
Svært ved at tro på dig selv
Problemer med selvtillid og selvværd. Du har måske svært ved at tro på, at du må være her på jorden og have en selvstændig mening. Gad vide hvad DU egentlig mener?
Ulevet liv
Lever du det gode liv, eller føler du dig låst fast I en bestemt rolle? Måske lider du af ’hensynsbetændelse’, hvor du konstant tager hensyn til alle andre end dig selv. Er du ved at forsvinde?
Uforløst / frustreret
Du lever ikke op til og udlever ikke dit fulde potentiale. Du er fyldt af drømme og længsler der stædigt banker på, men som ikke får lov at blive udlevet. Gad vide hvad der holder dig tilbage?
Hvis du ikke kan mærke dig selv længere
Måske har du glemt eller gemt at mærke dig selv, og har mistet din kraft, mål og retning. Hvem er du?
Behøver der at være et bestemt tema?
Nej, bestemt ikke. Måske er du bare nysgerrig på dig selv, og har en konstant baggrundssummen, der består af en udefinerbar fornemmelse af utilfredshed, af noget ulevet. Og det er alt for længe siden du har været glad! Rigtig glad!
Bliv bevidst om hvad du har med, og tag ansvar for det og for dig selv.
Jeg tilbyder tid, ro og nærvær.
Jeg tager dig alvorligt og jeg evner at lytte og rumme.
Jeg er ordentlig og fagligt velfunderet.
Jeg interesserer mig helt enkelt for dig og dit liv.
Pris: 750 kr. pr. konsultation (1¼ time)